Montgrimpado estas tendenco, kaj ni devas uzi evajn montgrimpadojn dum montgrimpado, sed multaj montgrimpantaj entuziasmuloj aĉetas evajn mont-sakojn rekte en vendejoj sen konsideri ilian realan situacion, ĉar ankaŭ montgrimpaj sakoj estas tre apartaj. Montgrimpa sako kiu taŭgas por vi ankaŭ povas protekti vian korpon:
Adaptu vian torson: Via alteco ne determinas vian torsan longon. Por mezuri vian torson, etendu molan mezurilon de via sepa vertebro (estas multaj elstarantaj ostoj ekde via kolo) laŭ la konturo de via spino ĝis la malalta pinto inter viaj koksaj ostoj. Por trovi tiun punkton, metu manon sur ĉiun kokson kaj direktu vian dikfingron al tiu punkto. Malpezigu vian koksan doloron, tio estas koksa zono, ne talia zono.
Ĝi devus rajdi sur viaj koksoj (la pelvo aŭ pelva elstaraĵo kiu etendiĝas flanken de la talio ĝis la femuro) por transdoni pezon al via osta strukturo. Ĉi tio estas pro la ligo inter la zono kaj la ostoj. La zono estas remburita. Certigu, ke la kuseneto ne tuŝas antaŭe; vi bezonos iom da spaco por streĉi ĝin.
Adaptu viajn ŝultrojn: Iuj ŝultrorimenoj povas esti alĝustigitaj por konveni viajn kolon kaj ŝultrojn. La ŝultrorimenoj devas teni la pakon tuj sub la supro de viaj ŝultroj. La fundo de la rimenoj devas lasi almenaŭ manon larĝe sub viaj akseloj por ke ĝi ne supreniru. Se la rimenoj ne kongruas kun la konturoj de viaj kolo kaj ŝultroj, ili pinĉos vin kaj lasos vin kun kontuzoj. Alĝustigu viajn levantajn rimenojn, kiuj helpos vin movi la pezon ĉirkaŭ viaj ŝultroj, aŭ eĉ movi la pezon de viaj ŝultroj kaj sur viajn koksojn.
Post kiam via kokso kaj ŝultrorimenoj estas ĝuste alĝustigitaj, ĝi sentos, ke zono kuras de la supro de viaj ŝultroj al la kadro kaj streĉas ĝin. Ne lasu vian brustan rimenon malfaciligi la spiron; ĉi tiu rimeno kaj buko ligas la du ŝultrojn por manipuli, kie la premo falas sur viajn ŝultrojn. Movu ĉi tiun rimenon supren aŭ malsupren por akiri la plej komfortan pozicion.
Tenu vian kapon libera: Se la pako estas tro plena aŭ tro alta, vi ne povos rigardi supren al la birdoj kaj nuboj. Alĝustigu vian kapuĉon tiel ke ĝi kliniĝu for de via kapo. Por kunordigi vian ŝarĝon, via plej bona veto estas ŝajnigi, ke vi pensas fari longan malvarman promenadon kiam vi aĉetas sakon. Metu ĉion, kion vi bezonas, en kanvasan sakon, inkluzive de manĝaĵoj, kaj metu ĝin en la dorsosakojn, kiujn vi uzas kiel finalistoj. Poste promenu kun ĉi tiu amaso da aĵoj, kaj marŝu kelkajn fojojn.
Ĉi-supra estas iu enkonduko al eva dorsosakoj. Ĉi tiuj estas kelkaj aferoj, kiujn ni devas scii kiam vi elektas evajn dorsosakojn. Plej bone estas personecigi la evan dorsosakon laŭ via fizika kondiĉo, kio estas pli utila por via sano kaj reduktas fizikan damaĝon.
Afiŝtempo: Sep-20-2024